贵阳脑康陈敖贵主任：如何及早发现抑郁症？这些表现值得自查！

文章来源：贵阳中医脑康医院 更新时间：2024-04-09

贵阳脑康陈敖贵主任：如何及早发现抑郁症？这些表现值得自查！抑郁症，作为一种常见的心理健康问题，常常在人们的生活中悄然出现。然而，由于它的复杂性和多样性，许多人可能无法准确判断自己是否患有抑郁症。因此，本文将介绍一些抑郁症的典型表现，帮助你进行自我检测，及早发现并采取相应措施。

首先，情绪低落是抑郁症明显的表现之一。如果你发现自己长时间处于沮丧、无助或绝望的情绪中，对周围的事物失去兴趣，甚至对曾经喜爱的活动也感到厌倦，那么这可能是抑郁症的信号。同时，你可能经常感到内疚、自责，对自己的能力和价值产生怀疑。

其次，身体上的不适也是抑郁症的一个重要表现。你可能会感到疲劳无力，即使休息充足也难以恢复精力。此外，失眠或嗜睡、食欲改变(如暴饮暴食或食欲不振)以及持续的疼痛或不适感也可能出现。这些身体上的症状不仅影响你的日常生活，还可能加重你的情绪困扰。

除了情绪和身体症状外，认知功能的变化也是抑郁症的一个重要特征。你可能会发现自己的注意力难以集中，记忆力减退，思维变得迟缓。这些认知障碍可能导致你在学习、工作或社交场合中表现不佳，进一步加重你的压力和抑郁情绪。

此外，社交和行为的改变也是抑郁症的一个常见表现。你可能会避免与他人交往，对社交活动失去兴趣。同时，你可能出现消极的行为，如自我伤害、酗酒或滥用药物等。这些行为不仅对你的健康造成威胁，还可能加重你的抑郁症状。

在自我检测过程中，如果你发现自己存在上述表现，且持续时间较长，那么建议及时就医。专业的心理医生或精神科医生可以通过评估你的症状和病史，为你提供准确的诊断和治疗建议。

当然，自我检测只是初步判断，不能替代专业医生的诊断。如果你对自己的心理健康状况感到担忧，不妨寻求专业帮助，与心理医生进行深入的交流和咨询。

同时，我们也要认识到，抑郁症并非不可战胜。通过积极治疗和调整生活方式，大多数抑郁症患者都能够逐渐康复。因此，即使你发现自己可能患有抑郁症，也不要过分恐慌和绝望。及时寻求帮助，积极面对治疗，你一定能够战胜抑郁症，重新找回生活的美好和幸福。

贵阳中医脑康医院温馨提示：总之，自我检测抑郁症是及早发现和应对抑郁症的重要手段。通过了解抑郁症的典型表现，你可以更好地判断自己的心理健康状况，及时采取行动，保护自己的身心健康。