睡眠障碍的七个症状

文章来源：贵阳中医脑康医院 更新时间：2023-04-13

睡眠是维持身体健康的重要因素，但许多人可能会遭遇睡眠障碍，使其难以入睡或保持睡眠。睡眠障碍是指人们在睡眠中出现的各种问题，这些问题可影响身体健康、日常工作和生活品质。以下将介绍睡眠障碍的七个症状。

1. 失眠

失眠通常是指难以入睡、经常醒来或很早醒来，这会导致白天疲劳和困乏等症状。失眠常常与压力、焦虑、抑郁等情绪问题有关。

2. 呼吸问题

许多睡眠障碍都涉及到呼吸问题，如睡眠呼吸暂停综合症和打鼾。睡眠呼吸暂停综合症是指在睡眠中突然停止呼吸，这会导致短暂的醒来和呼吸困难。打鼾是指在睡眠中出现鼻腔或喉咙部位的噪音，被认为与呼吸困难有关。

3. 睡眠中惊醒

睡眠中惊醒是指突然从睡梦中惊醒或经常出现噩梦。这常常是压力、焦虑和创伤的后遗症。

4. 神经性腿部疼痛

神经性腿部疼痛是指一种刺痛或灼热感，通常出现在晚上，这会影响睡眠。它被认为是与神经病理性疼痛有关，可能与其他医疗问题相关。

5. 白天困倦

许多睡眠障碍通常会导致白天困倦和感到疲惫不堪，可能会影响日常工作和生活品质。显然，休息好的人往往看起来更加充满精力和生气勃勃。

6. 反复身体移动

有些人在睡觉时会出现身体移动的情况，常常睡觉不安定，这可能是与不适感和焦虑有关。这种现象被称为周期性运动障碍。

7. 长时间睡眠或难以入睡

人们的睡眠时间通常控制在七个小时左右。然而，有些人需要很长时间才能入睡，而另一些人则需要长时间的睡眠，这会影响他们的日常工作和生活。

贵阳中医脑康医院温馨提示：总之，睡眠障碍可能会给人们的生活带来诸多问题，需要采取积极的措施来使人们的睡眠过程更加健康和良好。例如，维持一个健康的生活方式、减轻压力、养成良好的睡眠习惯、并寻求医学建议等。在许多情况下，这些方法可以帮助人们得到充足的睡眠，并改善其生活和工作表现。